饑荒歲月，他出生在奧地利小城，嚮往著外面的世界，夢想著有一天可以去往美國，成為健美冠軍。銳氣年華，他移居美國洛杉磯，首攬“宇宙先生”稱號。短短五年，他掃除語言障礙，更一躍成為世界最偉大的健美冠軍。匆匆十載，他收穫學士學位，投資商業成為百萬富翁，銀幕的首次亮相便使其一舉榮獲金球獎。二十年的歷練，他成為聞名世界的影視明星。曾先後斬獲土星獎、MTV電影獎等多項大獎。

其主演的《終結者》更被譽為“科幻電影史冊中的里程碑式作品”。移居美國三十六年後，這個以健美聞名的巨星當選為加利福尼亞州——全球第七大經濟繁榮區的州長。他帶領加州挺過了預算危機、自然災害、政治動亂，制定了新的政治路線以謀求更好的環境、實現選舉改革、尋找兩黨一致的解決辦法。而現在，他親自執筆講述他傳奇的人生故事。阿諾德·施瓦辛格自傳，他不可思議的真實人生……

阿諾德施瓦辛格
 
1947年出生於奧地利塔爾。2003年至2011年間，任職美國加州州長。此前，他是好萊塢的傳奇人物，沒有受過專門的表演訓練，但卻躋身好萊塢主流影星之列。他曾主演《終結者》系列、《真實的謊言》、《鐵血戰士》、《龍兄鼠弟》等電影。他的第一本書《阿諾德，一個健美運動員的成長》一經出版便躍居暢銷排行榜，連同其後的《施瓦辛格健身全書》均已再版多次。

第一章 揮別奧地利
第二章 走上健身路
第三章 坦克手自
第四章 環球先生
第五章 來自洛杉磯的問候
第六章 懶傢伙們
第七章 石材專家
第八章 學做美國人
第九章 史上最佳健美秀
第十章 保持饑餓
第十一章 舉重
第十二章 夢中情人
第十三章 瑪利亞和我
第十四章 “打不倒我們的讓我們更堅強”
第十五章 成為美國人
第十六章 《終結者》
第十七章 婚姻與電影
第十八章 喜劇生涯
第十九章 終結者的真實生活
第二十章 幻影英雄
第二十一章 心臟病
第二十二章 家庭成員
第二十三章 政治主張
第二十四章 《宇宙威龍》
第二十五章 州長俠
第二十六章 王者歸來
第二十七章 誰需要華盛頓？
第二十八章 州長的真實生活
第二十九章 秘 密
第三十章 阿諾德法則