個頭嬌小、經常被媒體形容為「正妹登山家」的詹喬愉，登山界稱她為「三條魚（Tri Fish）」。大學時代開始登山，一路成為嚮導和搜救隊成員，現為戶外運動工作者。近年來以攀登全球14座八千米山峰為目標，目前已完成四座。

詹喬愉從小就愛往外跑，直到大學時期才正式投入登山。單純覺得山很漂亮，又喜歡團隊生活，大一時加入登山社，跟著學長姐學習相關知識技術，完成中級嚮導訓練，成為具備探勘能力的嚮導。

畢業前加入山難救助協會北區搜救委員會，投身搜救，曾在某次搜救中目睹當事人活生生被暴漲溪水沖走，也曾在2014年，背著比她重且因肺積水而意識不清的傷者走下奇萊，成功救了當事人一命，這些經歷讓她更貼近生死。2015年，她在吉爾吉斯阿拉阿恰進行技術攀登時不慎墜落冰河，瞬間從以往的救援者變成待援者，更能體會受困者的心情，進而更尊重生命。

她經常說自己並非天性愛冒險，而是享受探險的樂趣。在本書中，她分享了從登山社小菜鳥到逐步實現八千米夢想的旅程。

■2018年5月16日，台灣第一位女性登上全球第四高峰洛子峰（8,516m）
■2018年9月28日，台灣第一位女性登上全球第八高峰馬納斯魯峰（8,163m）
■2019年5月15日，台灣第一位女性登上全球第五高峰馬卡魯峰（8,485m）
■ 2019年5月27日，台灣第二位女性登上全球第一高峰聖母峰（8,848m）

【聯合推薦】
健行筆記總監　王迦嵐
全真概念健康事業股份有限公司執行董事　史奎謙
MOMOTV董事長　李四端
世界公民兼探險家　呂忠翰
極地超級馬拉松運動員　陳彥博
演員、《世界第一等》節目主持人　唐振剛
台灣新生代登山家　張元植
知名登山部落客　雪羊
山岳探險旅遊作家、文山社大登山講師　崔祖錫
竹科工程師、聖母峰攀登者　曾文毅
紀錄片導演　程紀皓
金馬獎暨台北電影節最佳新演員　瑞瑪席丹Rima
金鐘獎戲劇節目男配角獎入圍、香港電影評論學會最佳編劇獎得主　蔭山征彥
新北消防局義勇消防總隊新板山域搜救分隊長　劉崑耀
DIWA 世界潛水教練協會課程總監　蔡銘聰
AROMASE艾瑪絲海外行銷副總　簡秀芬
旅行作家 羅的好
（依姓名筆畫排序）

真誠面對自己並保持著探索初衷。
——世界公民兼探險家 呂忠翰

閱讀本書，不僅看到過程的困難與危險，也隨著三條魚的每一段經歷、情緒而屏氣凝神，帶團時的趣事而笑顏逐開。看到她為了吃而進廚房「搗亂」，也令我大笑。她真是一個充滿驚喜的人。
——演員、《世界第一等》節目主持人 唐振剛

這本回憶錄中，沒有太多激昂的登頂喜悅，更多的是保護者雪巴人夏惟韌的背影、被保護者同行隊友的面龐，與在兩者間不斷切換的三條魚自己。
——知名登山部落客 雪羊

她的意志力讓我跟著她完成8,848米的夢想。
——竹科工程師、聖母峰攀登者 曾文毅
 
情節緊湊，敘事精彩，為夢想投入生命般的代價，讓人讀完久久不忍釋卷。詹喬愉燃燒自己的堅定與毅力，像小說般的過程，吸引人一頁接著一頁，跟著她踽踽獨行，爬上雲海上的巔峰。這本書適合所有對目標有期待、對自己有期許的人。
——AROMASE艾瑪絲海外行銷副總 簡秀芬

喬愉的登山故事，每一字、每一句都讓我浮現細細的感動掠過心頭。彷彿在2017那年，我也沿著昆布冰瀑、從那塊石碑再往上走，她的足跡代替我完成我不可能完成的目標，在眾神故鄉之上，伸手觸摸和天空之間的零距離。
——旅行作家 羅的好

作者簡介詹喬愉詹喬愉（三條魚）自大學加入登山社，迄今完成台灣百岳70餘座，以及多次中級山、長天數探勘。經歷為中國文化大學登山社講師、新北市消防局特搜訓教官、中華山岳協會嚮導檢定講師、新北市新板山域搜救義消分隊小隊長、愷穹戶外運動工作室創辦人。海外攀登經歷2015年中國四川四姑娘山大二峰連走（海拔5,276m）2015年吉爾吉斯阿拉阿恰（Ala Archa）技術攀登，登頂Ratsek peak（俄羅斯分級2B，Grade Alpine分級難度PD+路線）2015年吉爾吉斯阿拉阿恰技術攀登，台灣首登semionova（俄羅斯分級5A，Grade Alpine分級難度TD/ED路線）2015年吉爾吉斯阿拉阿恰技術攀登，台灣首登izyskatel（俄羅斯分級3B，Grade Alpine分級難度AD+/D-路線）2017年中國雲南哈巴雪山登頂（海拔5,396m）2017年中國雲南白馬雪山未登峰登頂（海拔5,155m）2017年中國新疆慕士塔格峰登頂（海拔7,546m）2018年尼泊爾島峰登頂（海拔6,189m）洛子峰登頂（海拔8,516m，世界第四高峰）馬納斯魯峰登頂（海拔8,163m，世界第八高峰）2019年馬卡魯峰登頂（海拔8,485m，世界第五高峰）聖母峰登頂（海拔8,848m，世界最高峰）

──推薦序──

我也要去！　唐振剛　6
關於勇氣的故事　雪羊　8
她為我開啟人生的另一扇窗　曾文毅　10
感謝山接納了她　程紀皓　12
看見最高的風景　羅的好　15

【第一部　起點】
01
愛上爬山　18
02
一次次上山的理由　24
03
別因為是女生就限制自己　30
04
從興趣到職業　33
05
人生第一個山難　35
06
二○一四年奇萊山救援　42
07
登山基本技能　55
08
百岳迷思　59

【第二部　出走】
09
墜落冰河：阿拉阿恰技術攀登　62
10
八千米夢想的開端：慕士塔格峰　140
11
呼吸八千米的空氣：洛子峰　153
12
瞭解身體極限：馬納斯魯峰　170
13
沒有頂點的山：馬卡魯與聖母峰　181

後記　271

【關於勇氣的故事】

這本書，說著關於勇氣的故事。
這是一本回憶錄，娓娓道來身型嬌小的三條魚是如何從一個懞懂新手，愛上登山，蛻變成縱橫國際高峰間的台灣知名登山家。從第一人稱的角度跟著她一路前行，你會看見一座座大山的身影、那些山裡的苦與樂，以及穿插其間的登山知識。透過這些故事，我們感受的不僅是山所帶來的挑戰與美，更多的是一位女性在攀登時，所面對的困難與轉折。
鎂光燈下的三條魚，集美麗與強韌於一身，但在媒體呈現的光鮮背後，她是個調皮而怕冷，熱愛挑戰並忍受痛苦前行的勇敢登山家。不若友人呂忠翰那樣強大的先天身體素質，「肉體」這個元素，在攀登八千米大山的這條路上，反而成為了她的顧忌並帶來嚴寒的苦痛。
「冷只是一種感覺。」記得在一次聊天中，她這樣說著，我們都笑了。感覺？寒冷可是人類身為恆溫動物，為了保住性命而具備的感知力，要用意志在尚能存活的前提下與之對抗，對我等常人而言簡直難如登天。
但她卻辦到了。三條魚面對自己的不足，咬著牙，在往世界頂點攀登的過程中，一面學習在挑戰中保護自己，一面與可靠的夥伴並肩著。這本回憶錄中，沒有太多激昂的登頂喜悅，更多的是保護者雪巴人夏唯韌的背影、被保護者同行隊友的面龐，與在兩者間不斷切換的三條魚自己。就像每個人的生活一樣，我們可以當個被守護的幸福孩子，也可以轉身作為一個守護者挺身而出。她把自己脆弱的一面毫無保留的寫在書中，用文字刻下她在嚴寒高峰中所感受到的那些苦痛，讓讀者也能體會她所面對的劣勢，與學習和痛苦相處、一面前行的真實生活。
「我真的很弱啊！」這是三條魚喜歡掛在嘴邊的自謙詞，聽來是風趣的自嘲，但透過她的視角，我們才能稍微體會這樣的心情：在山裡的這些年，走過了眾多高峰，她看見諸多前輩與雪巴人鬼神般的體魄，和自己難以望其項背的程度差距與先天限制，無怪乎謙卑之情油然而生。山使她成長，只有真正接受自己的人，才有可能了然於心的自嘲而不自卑。
很多時候，勇氣，能讓你的人生很不一樣。
你可以在台灣和尼泊爾充滿靈氣的崇山之間，看見三條魚的旅程、更認識那些可能只是傳說的地方──奇萊、EBC、聖母峰；同時，也看見一位勇敢的台灣女性，正讓自己的生命在山脊與藍天之間發光發熱，勇敢往未知的境地跨步，突破種族與性別、甚至肉體的框架，追尋一個又一個挑戰，在該求助時求助、在能助人時助人，身為一個充滿勇氣而自信的登山家，精彩的活著。

──雪羊　知名登山部落客