養生美食365 | 維持健康的好方法 - 2024年11月
養生美食365
本書系統介紹了各種綠色食品及其食療方,從原料、制法、功用、注意事項等方面進行了介紹,便于患者根據自身需要選用。
書中列舉了數百種食材的性質及食療功效,並征引了諸多古籍,融科學性與實用性于一體,既可作為中醫食療教學、科研、應用的參考用書,也可供中醫食療愛好者及食療藥膳餐廳作參考。
本書共分為“果品類”“菜蔬類”“肉食類”“水產類”四章。
果品類分為︰荔枝、龍眼肉、大棗、山楂、胡桃仁、栗子、松子、檳榔、石榴、番石榴、楊梅、櫻桃、桃、杏、梅、葡萄、枸杞子、葵花子、椰子、無花果、銀杏、橄欖、菠蘿、檸檬、蘋果、橘、柑、柚、梨、柿子、香蕉、楷杷、西紅柿、陽桃、獼猴桃、羅漢果、荒果、西瓜、甜瓜、哈密瓜、地瓜、花生、荸薺、蓮米、芡實、菱、甘蔗、草莓、刺梨。菜蔬類分為︰南瓜、科瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、越瓜、瓠子、葫蘆、菠菜、芹菜、韭菜、包心菜、蕹菜、黃牙菜、松菜、莧、茼蒿、落葵、芸薹、芥菜、萵苣、芫荽、枸杞苗、椿葉、黃花菜、薺菜、蕺菜、馬齒莧、四季豆、扁豆、豇豆、刀豆、茄子、辣椒、蘿卜、胡蘿卜、土豆、山藥、芋頭、苤藍、甘薯、魔芋、慈姑、薤白、竹魏、蘆筍、洋蔥、大蒜、百合、藕、香菇、蘑菇、黑木耳、銀耳、(�交)白、豆豉、豆腐、黃豆芽、綠豆芽、石花菜、須須菜、紫菜、海帶、仙人掌、蘆蔡、花椰菜。肉食類分為︰豬肉、牛肉、羊肉、狗肉、驢肉、鹿肉、兔肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉肉、麻雀肉、烏蛇肉、燕窩、鷓鴣。水產類分為︰鱖魚、鯉魚、鱔魚、鯽魚、黃魚、墨魚、龜、鱉、牡蠣、泥鰍、蝦類、海參、淡菜、海蜇、蟹、蛤蜊、堅子、田螺。
果品類
荔枝
龍眼肉
大棗
山楂
胡桃仁
栗子
松子
檳榔
石榴
番石榴
楊梅
櫻桃
桃
杏
梅
葡萄
枸杞子
葵花子
椰子
無花果
銀杏
橄欖
菠蘿
檸檬
蘋果
橘
柑
柚
梨
柿子
香蕉
枇杷
西紅柿
陽桃
獼猴桃
羅漢果
芒果
西瓜
甜瓜
哈密瓜
地瓜
花生
荸薺
蓮米
芡實
菱
甘蔗
草莓
剌梨
菜蔬類
南瓜
冬瓜
苦瓜
黃瓜
絲瓜
越瓜
瓠子
葫蘆
菠菜
芹菜
韭菜
包心菜
蕹菜
黃牙菜
松菜
莧
茼蒿
落葵
芸薹
芥菜
萵苣
芫荽
枸杞苗
椿葉
黃花萊
薺菜
蕺菜
馬齒莧
四季豆
扁豆
豇豆
刀豆
茄子
辣椒
蘿卜
胡蘿卜
土豆
山藥
芋頭
苤藍
甘薯
魔芋
慈姑
薤白
竹筍
蘆筍
洋蔥
大蒜
百合
藕
香菇
蘑菇
黑木耳
銀耳
茭白
豆豉
豆腐
黃豆芽
綠豆芽
石花萊
龍須菜
紫菜
海帶
仙人掌
蘆薈
花椰萊
肉食類
豬肉
牛肉
羊肉
狗肉
驢肉
鹿肉
兔肉
雞肉
鴨肉
鵝肉
鴿肉
鵪鵓肉
麻雀肉
烏蛇肉
燕窩
鷓鴣
水產類
鱖魚
鯉魚
鱔魚
鯽魚
黃魚
墨魚
龜
鱉
牡蠣
泥鰍
蝦類
海參
淡菜
海蜇
蟹
蛤蜊
蟶子
田螺