本書主要分為三部第一部分為社會適應方面，主要是面向大多數健康人，使得其認識到人的一生離不開社會、離不開與人交往，應該學會如何去適應社會和改善人際關係，而不是讓社會來適應自己。第二部分為健康心理與心身疾病方面，側重疾病心理和生活方式與健康間的關係，如心身疾病、患病後的心理反應，以及性格與癌症、冠心病、哮喘、潰瘍病等的關係等。第三部分為常見心理問題的自我克服，介紹一般心理活動的特點，如情緒、性格、智力活動等，以及一些習以為常的心理現象與調節等;最後通俗介紹了常見心理障礙與精神疾患，如抑鬱、焦慮、痴呆和精神分裂症等精神疾患的識別和處理。