籃球運動係由球類遊戲演變發展而來，是一項以投籃為中心的對抗性體育運動。籃球比賽具有強烈的競賽性和多變性，參賽者在有限的時間內同場競技/攻守交錯變化，可藉以提高神經中樞的靈活性，增強隨機應變的能力。籃球運動適合各個年齡層的參與，在工作之餘組織數人進行全場或半場比賽，能從中獲得極大的樂趣。想徹底了解籃球運動，可由本書入門！