你身歷其境地進入主角的世界，其實也進入了自己的內心。

　　諮商心理師帶你看懂電影沒說的關係密語，
　　透過電影，覺察自我、思考關係，
　　進而模擬愛情的模樣、學習相愛的魔法、練習放手的勇氣。

　　他們的故事，我們的心事！

　　人們總說：電影是人生的縮影，我們看著主角歷經各種境遇變化、情感轉折，無論結局是美好是悲慘，當影廳燈光亮起，電影終將劃下句點。但餘波盪漾，在別人的劇本裡，我們演起了自己的電影，為男主角抱屈，為女主角落下傷心淚，為難解的關係糾結，為那像極了自身經歷的情傷哀痛不已。面對愛情我們總是在提問，然而關於愛人的功課，請從好好愛自己開始。

　　︱自愛與愛人︱
　　→一個不會愛自己的人，其實也是一個難以愛人之人。肯定自己的優點，接納自己的缺點，好好地認識自己，你才能好好地認識他人。

　　︱邀請與回應︱
　　→想要拉近彼此關係的方法，並不是使勁地讓對方對你有興趣，而是你能否用誠懇的態度，展現出對對方的興趣。練習看見對方的需要，並適時做出回應，讓對方知道你真的在乎他的感受。

　　︱衝突與失控︱
　　→理解我們都不是完美情人，但我們能創造最美好、最適合的相處火花。
　　衝突與爭執令人難受，先把焦點放回自身，釐清自我再做交流。

　　︱告別與前進︱
　　→在你能接納自己「失去」的時候，「失去」就不是自我的減損，「失去」反而成了另一種擁有。一個好的告別，其實也是給自己的祝福。

　　此生最值得一看的電影，是你主演的那部！

　　柏威心理師以電影中的細膩片段解析，陪伴讀者觀察人際關係中的細微互動，理解如何面對關係四部曲：自愛與愛人、邀請與回應、衝突與失控、告別與前進，以建立柔韌而明朗的自我意識，最終建構出深厚有品質的親密關係。書中引用了25部以上電影作為媒材，結合多年諮商心理的實例，以「電影+心理」的聯集檢視關係中的美好與缺憾，也進一步獲得前進的勇氣與力量。

專序盛讚

　　吳毓瑩│國立台北教育大學心理與諮商學系教授
　　黃素菲│敘事治療專家、諮商督導
　　許皓宜│諮商心理師

踩雷也要推薦（按姓名筆劃序）

　　膝關節│影評人
　　蔡尚穎│台北醫學大學醫學系精神科主任
　　許嬰寧│諮商心理師
　　海苔熊│愛情心理學家
　　洪仲清│臨床心理師
　　周慕姿│心曦心理諮商所心理師
 

作者簡介

黃柏威

　　國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士、國立陽明大學、台北醫學大學、初和心理諮商所兼任諮商心理師。
　　喜歡從電影探索自我、覺察關係，相信故事，能帶來療癒與改變的力量。喜歡棒球、是兩個男孩的爸爸。

　　Facebook／黃柏威諮商心理師
　　部落格／metawilly.pixnet.net/blog
 

Chapter 1自愛與愛人
 
01等你喜歡自己的時候，再來找我吧！
──《波西米亞狂想曲》（Bohemian Rhapsody,2018）
02就連妳也值得更好的吧！
──《淑女鳥》（Lady Bird,2017）
03我要你無助、柔弱、開放
──《霓裳魅影》（Phantom Thread,2017）
04單身，難道就不是人嗎？
──《單身動物園》（Lobster,2015）
05他不會怕被我比下去
──《RBG：不恐龍大法官》（RBG,2018）
 
Chapter 2邀請與回應
 
06讓她覺得你對她很有興趣
──《年少時代》（Boyhood,2014）
07你手上的戒指是紅寶石嗎
──《愛的成人式》（Initiation Love,2015）
08我終於遇見我想約會的男人
──《高年級實習生》（The Intern,2015）
09大概是我隱藏太多自己的情感
  ──《雲端情人》（Her,2013）
10我本來覺得這手機又老又舊，但現在它是全世界我最寶貴的東西了
──《真愛每一天》（About Time,2013）
11從未來回到現在，檢視曾經可能錯過的東西
──《愛在黎明破曉時》（Before Sunrise,1995）、《愛在日落巴黎時》（Before Sunset,2004）、《愛在希臘午夜時》（Before Midnight,2013）
 
Chapter 3衝突與失控
 
12聽說他的初戀女友是個賤女人
──《初戀築夢101》（Architecture 101, 2012）
13我愛你，但我不喜歡你了
──《真愛挑日子》（One Day,2011）
14對你而言，我到底算什麼？你那什麼眼神？
──《家戰》（Custody,2017）
15你明明丟下我跟孩子落跑！拜託，我沒有這樣
──《婚姻風暴》（Force Majeure,2014）
16你不會因愛而受傷，你可以一直保持自己想要的完美形象。
──《心靈捕手》（Good Will Hunting,1997）
17你只是想和自己談戀愛
──《客製化女神》（Ruby Sparks,2012）
 
Chapter 4告別與前進
 
18我們在哪裡？
──《樂來越愛你》（LaLa Land,2016）
19我一直愛著你，我盡力了
──《愛的萬物論》（Theory of Everything,2014）
20翻過這頁，也許我們會有嶄新的結局
──《曼哈頓戀習曲》（Begin,again,2013）
21你有憂傷、痛苦，別去扼殺它，也別抹煞掉你感受到的喜悅
──《以你的名字呼喚我》（Call me by your name,2017）
22這不是個愛情故事，這只是一段關於愛的故事
──《戀夏500日》（500 Days of Summer,2009）
 

「等你喜歡自己的時候，再來找我吧！」──《波西米亞狂想曲》（Bohemian Rhapsody,2018）雖不是皇后合唱團（Queen）的死忠歌迷，但在《波西米亞狂想曲》（Bohemian Rhapsody）中，看見他們在Live Aid的演出，還是看得熱淚盈眶。樂團主唱佛萊迪（Freddie Mercury）無疑是搖滾樂史上最傳奇的表演者，而男主角雷米．馬力克（Rami Malek）的演出也是驚人，要駕馭這個角色絕非易事，但他徹底令人信服。想說說電影裡佛萊迪與其最後戀人吉姆（Jim Hutton) 的互動，雖然故事與真實世界有所出入，吉姆在片中是服務生，但真實世界裡是理髮師，而兩人並非如電影所演，是在派對上相識，他們初次見面是在一間夜店裡。電影裡的對話也可能是虛構情節。不過電影是想藉這段關係來呈現佛萊迪的改變吧！而我也認為電影中吉姆對佛萊迪說的這句話，其實表達著人際、親密關係中的一個重要議題，那就是「自我接納」。電影裡，一晚在自家縱情狂歡的派對結束後，佛萊迪伸手摸了派對服務生吉姆的臀部，也許過去很少人會拒絕搖滾巨星的調情，或是當下指正對方的性騷擾，但吉姆不一樣，他氣憤又堅定地表達出自己的不舒服，這也讓佛萊迪為自己的輕佻感到抱歉，為了致歉，他請吉姆喝酒聊天，吉姆答應了，兩人在沙發上聊了一晚，氣氛愉悅，甚至也互吐好感。天亮了，當吉姆準備離去之際，佛萊迪想再約他聚聚，但他笑著對佛萊迪説：「等你喜歡自己的時候，再來找我吧！」我很喜歡吉姆的表達，一來它說明吉姆能看出佛萊迪浮華外表下的真相，意味著他有能力碰觸到佛萊迪的內心，他看見了對方心裡的黑洞，但同時他也清楚知道一件事──那黑洞，不是愛情能夠填補的。二來，這話也表達出吉姆對自己想要的愛情有清楚的認識，他能說出自己對佛萊迪的好感，但他也能設立界線，就算知道彼此互相喜歡，可是要在一起，不是只靠彼此喜歡就行，若一個人不喜歡自己，就算你再喜歡他，那他也不會是適合戀愛、或是經營關係的對象。他知道，他要愛的人，是一個能夠喜歡自己的人。或許對吉姆而言，要進入愛情關係的條件是對方「喜歡自己」的程度，或者，我們也可說是「自我接納」的程度。對你來說？這也是重要的條件嗎？我真心鼓勵你有吉姆這般的堅定，不要輕易放掉這條件。