本書所介紹的冥想呼吸法優點，是隨時隨地都能進行，非常適合現代忙碌人的冥想法。

第一章 百分之百引發潛在能力—只靠呼吸就能治好疾病
第二章 心想事成—每個人都能簡單的進入冥想狀態
第三章 利用實踐呼吸法改變自己—光靠想像便能使你堅強
第四章 實證 復甦的身心—體驗者闡述驚人效果
第五章 任何人都能達到α波的狀態—只要花十分鐘，身體就能放鬆
第六章 使你心想事成的理由—獻給「不相信」的人