以通俗簡易文字，配圖說明，以每日全身按摩推捏搞打經絡腧穴方式，促進全身氣血運行暢通，改善新陳代謝，增強本身免疫力。

編者簡介

徐增壽文教基金會

　　編者出生於1925年，每日游泳並做經絡腧穴健身法。2017年3月醫院頸部超音波檢查，醫生發現神經狀況出乎意料健全，是否與平時做經絡腧穴健身法有關，科學上無法證明，但似有報告讀者參考之必要。

壹.覺醒動作(臥姿)
貳.頭部動作(坐姿)
參.手部動作(坐姿)
肆.臂部動作(坐姿)
伍.胸部動作(坐姿)
陸.腿部動作(坐姿)
柒.腰部動作(站姿)
捌.下半身動作(臥姿)