活化記憶中樞、促進正確思考、降低失智風險、提升專注學習

　　為什麼有人可以出類拔萃，有人卻永遠無法融會貫通？
　　想要獲得提升能力的秘訣，就是要先搞定「記憶力」。

　　股神 巴菲特對數字的特別記憶力，
　　神探 福爾摩斯腦中的記憶宮殿 (Mind Palace)，
　　還有能精準記得在戰場上每座大砲的種類和位置的戰神 拿破崙......
　　這些傑出的成就就是建立在記憶的根基上。

　　記憶是思維的泉源，
　　少了記憶力，眼前再多知識都只是一灘死水 !

　　這是一本啟動記憶潛能的魔法書，一套風靡全球的全腦記憶法，教你用對的方法，開發自己的「天才腦」！教你找到專屬自己的記憶圖，喚醒沉睡的大腦。
　　
　　重新開始為創造力、影響力、決斷力打下紮實基礎。

 

作者簡介

李鵬安

　　北京大學漢語研究所畢業，多年專事研究如何發掘人類記憶潛能，研究暇餘亦愛好寫作。代表作品有《相約在北大》、《相約在清華》等暢銷書籍。目前從事傳授超級記憶術及大腦平衡開發之相關教育工作。

 

第一章　大腦與記憶的親密關係
一、什麼是記憶
二、想成功？先學會記憶！
三、記憶的四種類型
四、腦袋愈大愈聰明？
五、記憶力並非與生俱來，而是可以訓練的
六、善用你的大腦
七、獲得非凡記憶力的五大法則
八、飲食起居會影響記憶力

第二章　學習記憶力的十個撇步
一、一次記憶七項以內的事物  
二、減少記憶對象使對象更鮮明  
三、具體決定記憶的對象  
四、閱讀的聲音與節奏能幫助記憶
五、自問自答可加深記憶
六、觀察所要記憶事物的特徵
七、將記憶目標分類整理
八、找出事物間對立、類似關係並相互比較
九、掌握事物的規則性及共通性
十、了解相關事項增強記憶

第三章　輕鬆增強記憶力
一、記憶發生的很快，但也很容易消失
二、善用記憶術增加記憶力
三、製作個人專屬的記憶圖
四、提高記憶力的訣竅及15大要素

第四章　告別機械式記憶
一、科學的記憶技巧讓你記得更好
二、科學的知識儲備方法讓你記得更牢
三、經過實證的背誦十項法則

第五章　要學會記憶，得先學會閱讀
一、快速閱讀法
二、便捷式閱讀
三、評價你所閱讀的內容

第六章　不敗的成功記憶法
一、機械記憶法與理解記憶法
二、無意記憶法與有意記憶法
三、形象記憶法與抽象記憶法
四、復習鞏固法和有意遺忘法

第七章　史上超強記憶法大補帖
一、理解記憶法
二、規律記憶法
三、精選記憶法
四、系統記憶法
五、精確記憶法
六、多通道記憶法
七、聯想記憶法
八、興趣記憶法
九、特徵記憶法
十、比較記憶法
十一、比喻記憶法
十二、背誦記憶法
十三、自問自答記憶法
十四、自我考試記憶法
十五、提綱記憶法
十六、意義替代記憶法
十七、概括記憶法
十八、筆記記憶法
十九、卡片記憶法
二十、運算記憶法
二十一、歌訣記憶法
二十二、及時復習記憶法
二十三、朗讀記憶法
二十四、數字記憶法
二十五、歷史事件與年代記憶法
二十六、外語單字記憶法

 

運用地點記憶（Loci System）加強記憶 你是不是想得到一種能防止失敗的記憶倍增法？這裡有一種已經過二千五百多年考驗的方法！古羅馬的演說家曾運用這種方法組織他們的演說內容，記憶奇才仰仗這種方法取得成功，推銷員透過這種方法牢記客戶的姓名，學生們依靠這種方法贏得考試。 也就是福爾摩斯使用的「記憶宮殿」（Mind Palace），它像隨後要介紹的其他記憶法一樣，都是在大腦裡將一種觀點或形象與另一種觀點或形象連繫在一起，「地點」這個術語來自拉丁語的「Locus」，複數為Loci。地點記憶術是把你要記憶的事物與你腦子裡已經存在且是你所熟悉場所的印象連繫起來。你聯想到的形象或連繫越稀奇古怪、惹人注目，你回憶起的訊息就會越生動、越準確。 你要做的就是挑選出一系列特別的場所，利用它們來幫你記憶重要的姓名和數據。例如，我們可以在起居室裡找到五處突出的點：①主入口，②沙發，③電視機，④燈，⑤掛在牆上的一幅圖畫。 記憶的過程非常簡單： 1.選出你要記憶的事實、圖表或其他資料。 2.看看這些要記憶的資料中有哪些因素與起居室的五個突出的點有關。 3.把你想到起居室的點和要記憶的訊息連繫起來，在頭腦中創造出一組視覺形象。 4.連續三、四天，反覆數次在腦海裡重現上述視覺形象。 例如，一位新同學的名字叫做阿菊，她長得很高。根據她的名字和形象，你可以想像她站在起居室的門口，頭碰著了燈；電視裡正在播放一場森林大火，將所有的東西燒成了灰燼，而起居室牆上掛著的正是一幅美麗的風景畫。 當你再次見到她時，不要擔心想不起她的名字。想想你的起居室，你腦海裡會出現她走進門口，頭碰著燈的圖像。再想想當時電視裡在播放什麼，這會刺激你想起森林大火將所有東西燒成灰燼的場面，以及一幅掛在牆上的波斯菊花田的風景畫。 然後，「阿菊」這個名字就會脫口而出。 透過關鍵詞加強記憶 記憶專家所說的關鍵詞記憶法，它的作用原理是將現代科學方法與傳統押韻技巧結合，這是一套能準確記憶的方法，許多人認為這是最好的一種記憶方法。 關鍵詞記憶法是把人們需要記憶的事實或數據從1到10十個基數詞押韻的關鍵詞語（如，①對應的「太陽」，⑥對應的「枝條」）連繫起來。