三軍總醫院專業審定
美國亞馬遜讀者★★★★★好評

　　九到九十九歲都能輕易理解的「人體使用說明書」
　　透過強大的圖像思考力
　　將醫生沒時間解釋、老師來不及教、網路說不清楚的健康知識
　　系統化、圖像化、簡單化！
 
　　人的眼睛有1.2億畫素，你的大腦就是最高端的圖像處理系統；
　　你可知道，人的眼睛構造有「盲點」，盲點範圍內的影像全都是我們「腦補」出來的。
　　人的心臟就像蓄電力超強的馬達，每天跳10萬下，輸送800萬毫升的血液；
　　你可知道，供給心臟動力和氧氣的冠狀動脈，其寬度只有不到10毫米。
　　我們總是說：自己的身體狀況，自己最清楚不過了。但你真的夠了解自己嗎？
　　你可知道，當你在讀這句話時，體內已有5000萬個細胞死亡並且被取代！
　　人體是世界上設計最精密複雜的系統，
　　為了讓你的身體可以「使用」得更長久，並且維持在良好狀態，
　　你需要一本最實用又最容易讀懂的使用建議書。

　　【了解身體運作機制，有什麼用處嗎？】

　　舉例來說，當你的手被割傷了，你的身體會有什麼反應呢？

　　1. 第一個步驟就是止血。血小板會聚集在破裂的血管邊緣，纖維絲蛋白會捕捉紅血球，形成血塊固定傷口，然後慢慢變成痂。結痂時，皮膚組織會開始收縮，所以會覺得癢癢的 → 如果去摳它，傷口就會無法癒合。（第46-47頁圖解）

　　2. 結痂暴露在空氣中會變硬，新生的皮膚細胞只好繞遠路，從乾掉的痂下方生長 → 會留下較深的疤痕。如果在傷口敷藥、保持濕潤，新生細胞可直接從表皮生長 → 癒合更快，留下的疤痕也比較淺。（第46-47頁圖解）

　　3. 如果傷口受到感染，身體就會號召免疫細胞全體出動。巨噬細胞會吞掉入侵的細菌，B細胞負責產生抗體，T細胞則會釋放消滅細菌的化學物質。膿汁是免疫細胞的屍體，如果傷口化膿，表示細菌正在入侵你的身體 → 若不趕緊做處理，嚴重就有可能形成組織炎。（第174-175頁圖解）

　　【更多與日常生活息息相關的人體科學】

　　你知道感冒和流感的症狀有什麼差別嗎？
　　你知道咖啡因是對人體的哪一部分產生作用，來達到提神效果嗎？
　　吃太多「醣」為什麼會容易發胖，還會讓荷爾蒙像坐雲霄飛車狂飆又驟降？
　　當你喜歡上某個人，你的身體會自動出現哪些反應來「暗示」對方呢？
 
　　【你的身體還有哪些你不知道的小祕密？】

　　打哈欠其實並不會增加氧氣的吸收量？
　　經常發呆可以提升創造力？
　　俗話說的「一暝大一寸」是有科學根據的？
　　擁抱不只很溫馨，還可以預防罹患心臟病？

本書特色

　　- 專業知識圖像化：將艱澀的文字敘述轉化成精彩生動的圖像，達到真正的融會貫通，並有助於培養圖像思考力與理解力；不僅適合做為國高中生的自然科學輔助教材，一般讀者也能輕鬆理解人體運作，進而找到自己身體的最佳「使用」方式。

　　- 專業醫療團隊審訂：與三軍總醫院合作，請各科專門醫師協助確認內容與翻譯的正確性，使專業與易讀性兼備。

　　- 最具設計美感的人體百科：鮮明的色彩、俐落的線條，不僅清楚地圖解了知識，更兼具設計感與趣味性，顛覆了「百科都是又舊又醜」的刻板印象，精緻的裝幀更值得擺在家中裝飾兼收藏。

專業推薦（按姓氏筆畫排列）
 
　　阿簡老師 阿簡生物筆記部落格
　　張美蘭（小熊媽） 親職教養/繪本作家
　　徐嘉賢 黑眼圈奶爸‧兒科醫師
　　黃貞祥 國立清華大學生命科學系助理教授/泛科學專欄作者
　　萬芳榮 三軍總醫院執行官
　　葉勝雄 禾馨民權婦幼診所副院長
　　潘彥宏 北一女中生物科教師
 
推薦語

　　「這是本隨意翻開一頁都可以獲得豐富人體知識的書，每個插圖旁文字都是一段知識的開始。」──阿簡生物筆記部落格 阿簡老師

　　「這本圖文並茂的好書，以淺顯易懂的方式把人體的奧妙呈現給大眾，即便是從未學過解剖組織學的孩子，也能夠從系統化的編排及豐富的圖文理解固中原理。甚至是對人體構造有一定程度的了解的專業人士，相信也會非常有興趣閱讀這本《我的人體使用手冊: 看圖就能懂的生命奧祕》編排精美的圖解，把深奧的生理學，融合了解剖結構的原理，讓人容易理解，非常值得推薦。」──黑眼圈奶爸‧兒科醫師 徐嘉賢

　　「這本書令人感到相逢恨晚，真希望求學時就能供在書架或床頭，三不五時拿來翻閱。《我的人體實用手冊》用了大量有聲有色的圖示和精簡扼要的文字，深入淺出地介紹了各種組織器官如何精妙絕倫地配合無間，也是部保養維修時必備的讀物！」──國立清華大學生命科學系助理教授／泛科學專欄作者 黃貞祥

　　「很榮幸有這個機會可以搶先看到這本書的檔案，讓接觸臨床醫學已久的我，可以快速溫習解剖學、組織學、生理學、病理學，甚至還有營養學以及免疫學的知識。話不多說，已經迫不及待地想趕快打開實體新書瞧一瞧了！」──禾馨民權婦幼診所副院長 葉勝雄

　　「我喜歡看說明書，弄清楚各式產品的功能！現在，連我們的身體都有說明書了。透過圖文並茂的專業描述，讓我們更加讚嘆生命的美妙，也更瞭解這座人體機器的原理與奧妙。」──北一女中生物科教師 潘彥宏
 

作者簡介

英國DK出版社

　　創立於一九七四年，為全球首屈一指的百科出版社，以「革命性的美術設計」著稱。除了強調知識性，也特別重視美術編輯與整體設計，務求讀者能夠輕鬆吸收各種知識。

莎拉．布魯爾（Dr. Sarah Brewer）

　　英國知名醫療營養學家，也是獲獎無數的醫學作家，擁有劍橋大學自然科學、醫學、外科學士學位，以及薩里大學營養學碩士學位，著有超過五十本的健康書籍，並定期在報章雜誌上發表文章。她與DK出版社合作，並在金妮‧史密斯和妮可拉‧譚普兩位科學作家的協助下，完成了這本內容豐富、老少咸宜的《我的人體實用手冊》。

金妮．史密斯（Ginny Smith）

　　自由科學作家，BBC及國際廣播電台的科學節目主持人，希望能夠用更有趣和生活化的方式，與學生分享她對科學的熱情。

妮可拉．譚普（Nicola Temple）

　　生物學家暨科學作家，與大學研究委員會合作開發科學教材。

審訂者簡介

三軍總醫院

　　為國防醫學院教學醫院，在歷任院長指導及現任林石化院長的身教帶領下，秉持「關懷、品質、紀律、創新」的核心價值及用心、細心、熱心、關心、將心比心的「五心級」服務精神，發揮「關懷宛玉手護無界、品質如水牛求卓越、紀律似獅心堅若鐵、創新尤鷹眼瞻富野」的執行力，不僅勠力於「提供軍人、軍眷及民眾最優質的醫療服務」，更將引領醫療技術、品質與服務的創新，朝向國際級醫學中心之目標邁進。
 

Ch1. 顯微鏡之下
是誰掌管我的身體？／從器官到細胞／細胞如何運作？／DNA是什麼？／細胞如何增殖？／基因如何運作？／基因如何製造不同細胞？／幹細胞／當DNA出錯
 
Ch2. 包覆支撐
表皮大學問／外圍防禦／肢體末梢／支撐樑柱／骨骼生長／靈活彈性／咬碎與咀嚼／人體研磨器／皮膚損傷／骨骼破裂與修補／骨骼磨損變薄
 
Ch3. 運動瞬間
肌肉拉力／肌肉如何用力「拉」？／收縮、伸展、拉動、維持／感官輸入、動作輸出／控制中心／溝通中心／神經迴路觸發動作／行動或放鬆／撞擊、扭傷和撕裂
 
Ch4. 感知類型
感受壓力／如何感覺？／疼痛路徑／眼睛如何運作？／形成影像／腦中的視覺影像／眼睛問題／耳朵如何運作？／腦如何聽見聲音？／平衡運動／聽力問題／捕捉氣味／在舌尖上／肢體空間感／感官統合／善用聲音／臉孔辨識／言外之意
 
Ch5. 生存核「心」
大口呼吸／從空氣到血液／我們為什麼呼吸？／咳嗽和打噴嚏／繁瑣的血液工作／心臟如何跳動／血液如何流動？／血管破裂／心臟問題／運動與極限／更緊實、更強健／最大化你的體適能
 
Ch6. 進食與代謝
餵養身體／消化系統如何運作？／食從口入／小腸的任務／大腸的任務／細菌分解／血液淨化／水平衡／肝臟如何運作？／肝臟的工作／能量平衡／糖分陷阱／盛宴或禁食？／消化問題
 
Ch7. 安適健康
人體戰場／是敵是友？／人體內的細菌／降低損害／感染疾病／鎖定目標／免疫特攻隊／感冒和流感／疫苗作用／免疫問題
 
Ch8 . 化學平衡
荷爾蒙工廠／荷爾蒙如何運作？／體內平衡／荷爾蒙變化／日常節奏／糖尿病
 
Ch9 . 生命循環
有性生殖／每月循環／微小的開始／世代遊戲／新生之初／母親的新身體／誕生奇蹟／準備長大／成長過程／青少年的荷爾蒙變化／逐漸衰老／生命終止
 
Ch10 . 心智情緒
學習技能／製造記憶／進入夢鄉／關於夢境／七情六慾／戰鬥還是逃跑？／情緒問題／兩性吸引力／非凡的心智