「小吵架」比藥物治療更有效，發洩後更自在
別在當笑臉夫妻，越愛吵架的夫妻有時候越相愛！
「二合一超值雙書裝，夫妻關係強力潤滑回春藥」
負能量的正發洩，讓夫妻更親密！

　　當一個每天笑容滿面的人不是很奇怪嗎？誰沒有負能量？
　　婚姻中的負面情緒不是沉默就會消失，要釋放出來才會豁達。
　　發洩情緒才能快樂做自己，跳脫白頭偕老的框架，夫妻更親密！
   
　　超值內容1：《夫源病：太太的疾病 90%是老公造成的》
　　作者長年開設門診為身心失調的夫妻諮詢與治療，本書歸納容易造成夫妻間龐大壓力的原因，提供預防與改善的治療與建議。將夫源病視為一種「機會」，重新檢視、營造一個無壓力的舒適相處模式吧！
   
　　超值內容2：【你給我記住！發洩吧！爛咖手帳】
　　情緒化的字眼如刀刃，憋到快得內傷？
　　適度健康地宣洩負能量，為情緒找到出口！心理治療中常使用的「日記療法」，能在書寫的過程中釋放壓力、達到舒壓、思緒整理的效果。
　　說不出口的話，就盡情對它撕、戳、割、踩、Ｋ！！！

　　那些沒來由的頭痛、耳鳴、暈眩、高血壓、憂鬱、失眠……
　　很可能都是丈夫引起的！

　　由拯救600位夫妻的專業醫師，傳授解決之道！
　　★最危險的就是「人前裝熱情的假面好老公」。
　　★「不需要勉強自己當個好老婆」是無病一身輕的第1步。
　　「百分之百理想，絲毫嫌惡之處都沒有」的對象是不存在的，即便是家人、摯友大概都有那些既煩人卻同時擁有讓人覺得可愛、疼惜的部分，而相處不就是這麼一回事嗎？

　　夫妻也是如此！誰沒有負能量呢？！
　　憋著想要反駁的話，總是害怕口角而忍氣吞聲，明明生活在一起，卻不知道對方在想什麼，反而缺乏溝通與理解彼此的機會。

　　你的是否也有以下的言行舉止呢？
　　動不動就脫口說出：「這個家都是靠誰在養的啊？！」
　　太太身體不舒服躺在床上，老公卻只顧著問：「晚上吃什麼？」
　　孩子一表現不好，老公只會說：「妳看看妳是怎麼教的」。
　　想分享今天發生的事情，老公卻一副左耳不進、右耳不出的樣子。
　　老公可以在外面忙或應酬到很晚才回家，卻不容許妻子這樣做。
　　婆婆不留情面地說三道四，他一副媽寶樣的不在乎。
　　一退休就整天宅在家，茶來伸手飯來張口。

　　●拒當賢妻良母，偶爾扮演「惡妻愚母」也是必要的
　　●五大情境，超過20種的煩躁實例：從「生活習慣」「金錢」「家事」「子女教養」「雙親撫養」，容易促成夫婦相處不悅的問題下手，為你一一解套！
　　●小吵架更舒壓，宣洩你的真性情，彼此更親密。
　　●小分居、小旅行，小別勝新婚！

　　找到壓力或煩惱產生的生理疾病根源，對症下藥！說出彼此想說的話、尊重對方的心情，找到得以長久和諧相處的模式，化危機為轉機，健康快樂的過日子！

作者簡介

石蔵文信 Ishikura, Fuminobu

　　大阪大學研究所醫院系研究科保健學專業副教授。循環器官科專業醫師。一九五五年出生。三重大學醫學院畢業後，曾任職於國立循環器官疾病研究中心、大阪警察醫院等等，而後至美國馬約診所（Mayo Clinic）留學至今。二○○一年起於大阪市內負責全日本亦相當少見之「男性更年期門診」，除參加電視節目、演講，文章亦散見於報章雜誌，以淺顯易懂及獨特的解說，活躍於各種平台。主要著作包括有：《夫源病》（大阪大學出版會）、《男人也不好受喔！男性更年期》（Socym）、《「男人的憂鬱症」不用治療也可以工作！》（日本經濟新聞出版會）等等。

前言 1

第一章    老婆的疾病有九成是老公造成的
．丈夫不經大腦的言行舉止，是妻子身心不適的主因    14
．容易造成妻子罹病的丈夫類型    16
．容易得到夫源病的妻子類型    21
．百分之九十六的妻子對丈夫有所不滿，百分之八十三的妻子考慮過離婚23
．充斥媒體的「恩愛夫妻」，促使夫源病急劇增加
．夫源病的前三大症狀：耳鳴、暈眩、頭痛    30

第二章    女性荷爾蒙一降低，罹患夫源病的可能就升高
．更年期障礙的症狀並非人人皆有，原因在於……    34
．更年期一到來，人對於壓力的承受力就變差    36
．這些病症有可能是夫源病的症狀！    38
．血清素減少、焦慮感大增，都是丈夫的關係！    43
．來自身邊的持續性壓力（丈夫）導致自律神經失調    45

第三章    夫源病的導火線：「生活習慣」篇
實例（一）霸占電視頻道，因為「這是我的電視」    50
實例（二）和丈夫說今天發生的事情，他卻一副左耳進、右耳出的樣子    52
實例（三）根本不記得我的生日和結婚紀念日    54
實例（四）自己在外面鬼混到很晚才回家，卻不容許我也這樣做    56
實例（五）一握住汽車的方向盤，整個人就變了個樣子    58
實例（六）行房的時候經常只顧自己的感受    60
實例（七）一退休就整天黏緊緊的    62
．夫妻之間無話可聊是夫源病的警訊    64
．讓身體不適及夫妻不睦一併改善的「道歉」大作戰        66
．時時保持著男性／女性自覺，是維繫良好性生活的秘訣    68
．屆齡退休的丈夫滿心期待，妻子卻憂心忡忡    71

第四章    夫源病的導火線：「金錢」篇
實例（一）動不動就脫口說出：「你是靠誰吃飯的啊？！」    76
實例（二）請款時連零頭也斤斤計較    78
實例（三）零用錢一不夠就開口要錢    80
實例（四）不給生活費    82
．因為金錢上的糾紛，有三成的妻子認真思考過離婚的事    84
．不要干涉另一半的零用錢用途    86
．妻子外出賺錢，對身心及家計都有正面的幫助    90

第五章    夫源病的導火線：「家事」篇
實例（一）我已經因為發高燒而躺在床上，他卻只顧著問說：「飯呢？」94
實例（二）老是把洗臉檯弄得黏答答的，衣服脫了也隨地亂扔    96
實例（三）一副「我也有做家事」的樣子，好像很了不起    98
實例（四）用上對下的姿態發號施令    100
實例（五）常常一絲不苟地在家裡吹毛求疵    102
．被當成女傭對待的妻子，隨時都有可能病倒    104
．凡事都要插一手的吹毛求疵型丈夫    106
．夫妻間的家事最好採取「完全分工制」    109

第六章    夫源病的導火線：「子女教養」篇
實例（一）孩子一表現不好，他只會說：「全都是妳的錯」    116
實例（二）如果我把孩子的事情擺在第一位，丈夫馬上就發火    118
實例（三）作勢要動手，嚇唬孩子    120
實例（四）做出和教育方針一百八十度完全相反的事情    122
實例（五）夾在青春期的女兒與丈夫的冷戰之間    124
．別抱著丈夫能成為「超級奶爸」的錯誤期待    126
．在子女教養上，父親扮演的是支持、輔助母親的角色    130
．預防孩子離家後之「空巢期症候群」的關鍵之鑰    132

第七章    夫源病的導火線：「雙親撫養」篇
實例（一）只會在我的父母面前擺出好臉色    136
實例（二）婆婆不留情面地說三道四，他卻裝做一副沒看到的樣子    138
實例（三）過年過節全都只回公婆家而已    140
實例（四）婆婆的看護問題全推到我一個人身上    142
．最好和丈夫的父母親保持「適度的距離感」    144
．與其自己看護父母親，交給專業的看護人員更好    146

第八章    治療夫源病的五帖處方籤
．第一帖：讓另一半理解你的需求    152
．第二帖：「小吵架」比藥物治療更有效    154
．第三帖：「小分居」讓夫妻相處更自在    158
．第四帖：利用卡拉ＯＫ大聲嘶吼，看看電影哭一哭，做做極誇張的白日夢162
．第五帖：夫源病的最終治療手段──決定「離婚」之前的注意事項    166
．中年以後的夫妻預防夫源病的最佳相處之道    169

前言

　　《夫源病：老婆的疾病有九成是老公造成的。》

　　這本書的書名雖然戲謔，但是我認為這種表現方式絕不過分。

　　在最近的研究中，已知壓力和種種疾病脫離不了關係。此外，據說每五位女性之中就有一位經歷過憂鬱症等精神疾病，而壓力對於它們的發作一樣有很大的影響。
   
　　對於已婚女性而言，丈夫不經大腦及遲鈍無感的言行舉止、甚至連丈夫這個人本身的存在，全都成了最大的壓力來源，許多妻子即飽受來自於丈夫的壓力所產生的心身不適所折磨。

　　我在治療中高年齡的丈夫們的過程中，發現到這件事。二○○一年春天，我在大阪市內的醫院，開設「男性更年期門診」之後，接受了六百位以上的患者們前來求診。

　　男性更年期的身體不適，與壓力等精神上的因素有很大的關係。也因此，為了聽取病情及提供治療上的建議，我請患者們務必夫妻結伴前來看診，結果我發現有非常多的案例顯示，不只是患者本人，他們的妻子也一樣飽受嚴重的身體狀況不佳所苦。

　　頭痛、暈眩、耳鳴、心悸、胃痛、失眠、心情低落等等，它的症狀千百種。好發於四十幾歲到六十幾歲，以不定陳述綜合症為代表而被診斷為「更年期障礙」，即使長年以來持續治療，症狀卻毫無改善的人，或者連原因都不知道，輾轉換了許多家醫療機構的人，非常地多。

　　丈夫的治療絕對少不了妻子的支持，我在治療丈夫們的同時，也著手對妻子們進行諮商和治療。

　　在診斷妻子們之後，我察覺就是妻子與丈夫之間的關係所引發的壓力性症狀，所以我讓妻子們將心中對於丈夫的不平、不滿傾吐而出，同時也對於夫妻間的溝通不足，進行了改善的諮商服務。結果有很多女性的身體不適，三兩下地就輕鬆痊癒了。
    
　　診治過許多這一類的病例後，我得到了一個結論。

　　結論就是──一直以來被認為是更年期障礙的中年婦女身體不適，它的原因，或許就出在丈夫身上吧！因為丈夫不經大腦之言行舉止、以及丈夫本身的存在，對妻子來說全都成了強大的壓力，進而誘發了女性的更年期障礙，促使症狀惡化，這就是我的想法。

　　我將這種疾病命名為「夫源病」，並且於二○一一年發表了（《夫源病──是誰害我變成這樣！》大阪大學出版社）的著作。「妻子們的疾病源自（肇因）於丈夫」的主張，受到大眾媒體的矚目，並且引起了極大的回響。

　　從嬰兒潮世代到養兒育女中的年輕一輩，年齡層涵蓋極為廣泛的妻子們均表示：「我也得了夫源病！」對於許多妻子們而言，她們重新深切地感受到，丈夫的存在是極大的壓力來源。

　　本書是以夫源病為主題的第二本著作。為了在內容上能比前一本著作更加充實，因此對於妻子們承受來自於丈夫的何種壓力，本書蒐集了許多赤裸而真實的心聲。當然，對於預防及改善夫源病的治療方法及建議，本書也有豐富的介紹，能讓讀者們即使在家裡也可以著手進行。