軟式排球運動是簡而易行的一種身心鍛煉活動。經濟參加軟式排球運動，對改善人的身體狀況，增強身體素質，提高人體基本活動能力和對各種自然環境的適應能力，均大有禪益。 本書是編著者在多年排球運動實踐的基礎上，將理論與實踐緊密結合，根據排球運動的發展需要，博采眾家之長而悉心編寫的。 內容通俗易懂，深入淺出，可讀性強，可供體育教師、訓練、比賽等活動時參考，也可作為高等院校教學參考用書。

第一章 概況 第一節 軟式排球的起源與傳播 第二節 我國推廣與開展軟式排球的運動概況 第三節 軟式排球運動的鍛煉價值 第二章 軟式排球基本技術 第一節 排球技術的概念 第二節 排球技術的分類 第三節 發球技術 第四節 墊球技術 第五節 傳球技術 第六節 扣球技術 第七節 攔網技術 第八節 腳擊球 第九節 擋球 第三章 軟式排球基本技術教學與訓練方法 第一節 準備姿勢、移動技術教學與訓練 第二節 發球技術教學與訓練 第三節 墊球（接發球）技術教學與訓練 第四節 傳球技術教學與訓練 第五節 扣球技術教學與訓練 第六節 攔網技術教學與訓練 第七節 各項基本技術動作常犯錯誤與糾正方法 第四章 軟式排球比賽基本戰術 第一節 6人制比賽基本戰術 第二節 4人制比賽基本戰術 第三節 家庭組比賽基本戰術 第五章《全日制中、小學（體育與健康）教學大綱》軟式排球教學內容與教學方法 第一節 《全日制中、小學（體育與健康）教學大綱》軟式排球教學內容與教學要求 第二節 《體育與健康》課軟式排球教學與練習方法 第三節 軟式排球游戲教學與練習方法 第四節 軟式排球教學與比賽應注意的問題 第五節 青少年生理特點與軟式排球教學 第六節 青少年心理特征與軟式排球教學 第六章 軟式排球競賽方法與競賽工作 第一節 軟式排球基本規則 第二節 軟式排球競賽工作 第七章 軟式排球科研內容與方法 第一節 軟式排球運動的研究內容與方法學特征 第二節 軟式排球科學研究基本程序 第三節 軟式排球科研方法 第四節 撰寫論文 附錄 軟式排球競賽規則（2002年出版）