身體健康,就這麼簡單! 五星主廚特製的60道四季五行料理 教你用一只平底鍋+電鍋,找到季節、食材、人的平衡 「養‧生」就從日日餐食做起 人體是個小宇宙,四季是時間、五行是空間, 只要配合著時序的變遷,吃最新鮮當季的食材,就能用食養打好健康基礎! 春天陽氣升發,宜吃綠色蔬菜(屬木)養肝,以免肝氣不足無法生心火。 夏天火氣通心,容易心煩神亂,應補充紅色食物(屬火)保護心...閱讀更多
隨書附贈人體標準經絡穴位圖、人體手足耳部反射區全彩示意圖 我該怎麼各取中西醫所長,縮短療程?沒人會教你,你得先自己懂點中醫才行。 最簡單的中醫入門書,幫你養生最到位,治病能治本。 ◎西醫骨科說我腰扭傷,中醫卻開藥治我風寒。都對,風寒濕燥火的道理是什麼? ◎把脈為什麼該用雙手?各用三根手指頭的原因是? ◎西醫證實經絡療法有奇效,不必學扎針,自己就能安全操作。 ◎中醫...閱讀更多
脾經可以陪你走出憂鬱的泥淖。 身體蘊藏的幸福因子,愛的能量來源,秘密就在脾經裡。 「脾」在五臟六腑之中最具母性,在五行中屬土,大地孕育長養萬物,宛如孕育孩子的母親一樣,所以我們常以「大地之母」譬喻土地與自然界的關係,回到人體的小宇宙,中醫也稱脾為「脾母」。 充滿智慧的脾母,為了守護人體,發展出了兩大特色: 1.脾臟本身的運化功能,就像《易經》「天行健,君子以自强不息...閱讀更多
以下種種失調疾病,原因來自共同的「病根」:慢性上咽喉炎 □眩暈(頭重腳輕) □全身倦怠感、慢性疲勞(尤其是上午) □失眠 □上背部緊繃僵硬 □鼻涕倒流 □頭痛(偏頭痛、緊張型頭痛) □聲音沙啞 □鼻塞、花粉症 □慢性多痰 □慢性咳嗽(氣喘咳) □喉嚨痛 □咽喉異物感(喉嚨感覺有異物堵塞) □...閱讀更多
中西醫×自然療法 找出隱藏在體內的病芽,預防重大疾病 早期發覺心臟病、肺炎、不孕、痔瘡等29種疾病前兆! 不用花錢上醫院,每天只要3分鐘,照鏡子就能做的健康檢查 特別收錄18種輕藥膳&看透人心的裏望診! 不酸不痛,不代表沒生病 日本醫師由中醫「望診」自然療法, 延伸出從面部觀全身的「面診法」 從眼睛、鼻子、嘴巴,就能看出健康狀態 鼻子表面出現血管擴...閱讀更多
中老年人的養生之道,從50歲開始..... 可預防衰老、老人病等疑難雜症。 郭世芳醫師是中西醫整合療法的權威,有鑑於台灣人口高齡化,特別針對中老年人的讀者們,提供一個簡單的健康生活醫學養生方:從心血管、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟、消化、便秘、眼睛、耳朵、皮膚、頭髮、腰、骨、睡眠、身心、運動等,全方位提供中西醫觀點的預防、治療、保健、養生的方法,教你: 如何發現常見疾病徵兆,如何正確預...閱讀更多
春天是做好一年健康大計的黃金關鍵期。養生烹飪老師周承俊教人利用家常湯水&茶飲為身體在一開春就打下厚實基礎,預約一整年的健康快樂! 俗話說:「春種一粒粟,秋收萬顆籽」,春天是做好一年之計的時間,攸關人生幸福的健康大計,其實也要在春天打好底子。養生烹飪老師周承俊表示,在春天好好補養身體,就能為全年的健康打下良好底子! 春天是氣血開始旺盛的季節,人體生理機能及新陳代謝開始變為活躍,這段時間...閱讀更多
毛病未必是生病,造成困擾卻老治不好;西醫開藥來「壓」的,中醫怎麼調理? 台灣迄今唯一、也是最完整的全中醫調理指南 ◎照鏡子、看五官,就能知道五臟六腑健不健康! ◎容易咳嗽,有時一發作起來就沒完沒了;是過敏或是痰多? ◎睡不好,半夜醒來就很難再睡著;或,午覺怎麼也睡不著? ◎眼睛常感到不舒服、沒來由的皮膚搔癢、自己都覺得脾氣越來越差、耳鳴、容易拉肚子,早上昏沉近中午才有精神…...閱讀更多
將微笑導入眼睛、大腦、消化道、神經系統、五臟……七個迷你練習,不限時間場合,讓你臉微笑,心微笑,連肝臟都微笑! A〈內在微笑練習1〉(中英文雙CD) B〈內在微笑練習2〉(中英文雙CD) 臉微笑,心微笑,好能量就來找你! 微笑從心出發,邀你深度探索身心靈,讓內在的愛流動,開啟生活的光明! 你今天微笑了嗎?外在的一笑是心、肺、大腦的健美操,牽動人體機能增進身的健康,然而透過靜心...閱讀更多