高績效主管都是好教練，關鍵是讓部屬自己會解決問題！ 了解行為背後潛藏的心理模式×引導式開放對話 部屬就能改變慣性、自動變優秀，再也不用四處救火   　　主管：「部屬都不主動、又沒責任感！一件事說需要想幾天，但我一小時就解決！就是要有這種能力！」 　　教練：「那你怎麼做呢？」 　　主管：「隔天就叫他照我的方法做啊！」 　　教練：「這樣會提高部屬的責任感嗎？」 　　主管：「呃，……」 　　你是否...

　　連續10個月蟬聯日本亞馬遜暢銷榜！ 　　40歲起，你需要適齡適體的微鍛鍊，維持青春的肉體與年輕的心！ 　　在30歲引退也不稀奇的運動界，「冬奧傳奇」葛西紀明45歲仍不斷創造「人生巔峰」，讓所有人好奇、驚嘆！ 　　35年來始終被視為「企業機密」的逆齡心法，首次公開！ 　　◆不逞強！「輕量運動10分鐘」迅速恢復疲勞 　　◆放鬆下肢三個部位的肌肉，老化遠離你 　　◆以「三角形法則」找回幹勁...

亞馬遜JP近五星評鑑！空降亞馬遜JP六類分類榜榜首！ 一句話描述「阿德勒心理學」，答案是「像貓咪一樣的思考」！ 讓自己感覺幸福，才是你此生最重要的大事。 歡迎來到「貓咪×阿德勒」的世界 　　台灣版獨家贈品！ 　　首刷限量贈送【貓草種籽包】，造福貓群！ 　　份量十足，足夠一隻貓咪三個月的貓草需求。 　　隨書贈送《每天來點貓德勒之吸貓手冊》乙本！ 　　內含「每天來點貓能量」明信片6張...

「不正常」，是再「正常」不過的事了。 尋求心理治療師的幫忙，並不是大聲宣告「我有病」， 而是我想讓自己成為一個更好的人。   　　▌美國亞馬遜網路書店讀者★★★★★五星評價！ 　　「每一個覺得自己『腦子怪怪』的人，都應該讀這本書！」 　　「我第一次感到自己被理解，讀完書後我覺得自己充滿力量。」 　　「這本書讓我了解那些深陷憂鬱的朋友和家人的感受。」   　　▌這世界很煩！當人生低潮突然來襲，...

不罵，力量更大 姊姊十六歲弟弟十三歲，那年的故事   　　孩子做錯事，也不罵？ 　　為什麼要用罵的？ 　　好好說沒用啊！ 　　所以罵就有用了嗎？ 　　沒。 　　既然沒用，為什麼還是繼續罵？   　　因為上一代的身教，我們不知不覺中學了起來，鮮少有人會思考「有沒有用」的問題。   　　「如果孩子乖乖聽話，我也不想罵人啊。」 　　不——你想罵人。 　　你怎麼知道我想罵人？ 　　因為你自己是被罵大...

「我不聰明，也沒有令人驚豔的文采， 但我熱愛攝影，想要拾起那些轉身便忽略的日常，留在影像中。」──目青 台灣新銳攝影師．目青 首部影像攝影日記！ 在這撩亂的時代裡，注入一絲清新的氣息。 　　目青將這幾年關於攝影的想法、影像背後的故事，佐以珍藏的照片，誠實訴說，整理成冊。因為這樣的青色調，讓我們記起對美好生活的盼望。 　　輯一｜水色，原來生活是這樣過的 　　每一幅畫面，都因為我們生活而存在...

★掃描QRCODE，每天隨著聲音引導進行冥想練習。 ★消除壓力、不安、疲勞，使你隨心所欲掌控心靈，實現夢想。 1天3分鐘就能「改變人生」。 ★賈伯斯、比爾蓋茲、女神卡卡、妮可基嫚及李察吉爾都身體力行的成功人生冥想法。   　　不用坐禪，更不需要特別場所，搭車期間也能做，且效果立現，隨時隨地都能想做就做的冥想法。摒除壓力來源的雜念，將帶來驚人的成果，讓你每天都有「好事降臨」！ 　　 　　#冥想...

資深國小教師林怡辰，畢其十多年教學功力於一書 以「時間軸」整理出孩子學習的關鍵點，看見孩子成長的軌跡 誠心獻給每位老師與家長，一本陪伴孩子重新看待「學習」的實用寶典 　　學校生活是一種周而復始的循環，孩子在其中不斷成長、茁壯 　　身為最重要的陪伴者，老師和家長都是循環中不可或缺的助力 　　一年三百六十五天，總有那些讓老師和家長感覺晴天霹靂的日子：開學、家長日、校外教學、期中期末考、寒暑假...

暢銷書《塔羅葵花寶典》《過稿力》作者最新力作， 芳療DIY最深入淺出的入門手札。 透過精油x花精x純露x酊劑x水晶， 創作出屬於自己的專業級靈性噴霧。 　　製作靈性噴霧，是邁入芳療DIY領域最有創意與樂趣的方式！    　　許多人因為工作壓力或生活習慣使然，常有疲倦感、情緒低落、情緒障礙與失眠難題等問題，其實，你需要的可能不是藥物！讓精油x花精x純露x酊劑x水晶化作靈性噴霧，當你煩躁...

　　深呼吸有礙健康！二氧化碳不只是廢氣！ 　　光是減少呼吸量，兩週就瘦了3公斤，連頂尖運動員都在用！ 　 　　歐美日熱銷！名醫、實踐者激賞強推！ 　　 　　已有數千人因而獲得各種健康好處： 　　○改善哮喘、鼻塞　　○有效預防腦中風    ○自然減重不復胖    ○睡的好 　　○運動表現提升    ○代謝力提升    　　　　○身心不易疲勞        ○口氣好 　　只要重新學會人類天生本...

　　★第一本專為你調和身心靈的修復瑜伽全書 　　★6種呼吸法教學x 6種冥想方式x 61種體位法教學 　　★脈輪概念詳解，幫助了解自己體質，身體、心靈同時回歸平衡 　　你因為長時間坐在電腦前而覺得全身縮成一團嗎？ 　　你因為工作、生活壓力而全身緊繃嗎？ 　　你常常感覺到各部位的僵硬疼痛嗎？ 　　給久坐上班族、忙於家務、或是不停勞動的你。 　　修復瑜伽幫你進入深度放鬆， 　　擺脫忙碌生活造成...

──日本眼科名醫親授── 每日3分鐘、30款視力回復遊戲 90%以上的視力不佳都能改善 　　看東西開始皺起眉頭、瞇著眼睛？當心用眼過度，造成眼睛疲勞，產生假性近視！ 　　假性近視並不會自然痊癒，一旦出現症狀，就需要好好舒緩、調節異常。 　　◎ 就是這些事情造成眼睛的負擔 　　長時間近距離盯著螢幕玩遊戲、長時間伏案讀書…… 　　又或是躺著玩手機、讀書等等。 　　姿勢不正確將連帶使得視線平衡...

上市三日，即空降日本亞馬遜書店「經營理論」第一名！ 　　「我也不想當主管，但轉眼就30歲了，不往上爬好像也沒辦法。」 　　「部屬根本是外星人吧？每次都要從頭教、怎麼講都講不聽，是在哈囉？」 　　「我是空降主管，底下的人一個比一個還會擺老，到底怎麼帶？」 　　不想當主管，但又不想一輩子被人管……怎麼辦？       　　根據行政院主計總處統計，全臺灣約有800萬人是受薪階級， 　　而這些拿...

　　《情緒勒索》作者周慕姿暢銷超過20萬冊，版權售出5國， 　　最洞悉、直指女生 　　百年來內心困境的重磅作品。 　　每個女生心裡都有一座名為「應該」的牢籠， 　　囚禁著自己，也監督著所有女生。 　　‧女孩：「我應該要端莊、溫柔，講話不能太大聲，動作不能太粗魯……」 　　‧妻子：「我下班後趕回家做飯給丈夫吃是應該的，這是妻子應盡的責任。雖然我好累……」 　　‧媳婦：「我決定初三再回娘家，...

「嗚嗚…我連呼吸都會胖！」 「別怕，現在4周有感，只要使用正確的走路姿勢， 輕鬆擊退激凸小腹 × 粗O型腿 × 肥滿身體曲線的書來了！並且男性女性都適用！」 ＼日本AMAZON讀者食好逗相報推薦／   　　「享瘦步行法」的真諦在於「正確走路」。   　　「走路」是日常基本動作，但很多人卻在不知不覺間養成不良習慣。也因為這樣導致肌肉不足、關節位置不正，而成為全身肌肉失衡的原因。   　　戒除壞...

首度揭開女性長久以來承擔的無薪、無形、不被重視的「情緒勞動」真相 引發百萬女性共鳴，因為真的受夠了！ 　　◤什麼是情緒勞動？◢▏ 　　是女性為了讓每件事情順利運轉而承擔的無形精神負荷！ 　　包括成為傾聽者、忠告者、照護者、旅行規劃者、行程管理者、居家打掃者、提醒者……，這些工作單獨來看或許都不是大事，但每件事都勞心耗神，並且相互交集，火上加油，終至令多數女性抓狂沮喪。而且，「情緒勞動」不...

　　「我們的內心之所以感到受傷，是因為沒能調整好人際距離。」 　　這是一本屬於我們的故事，寫給對內心情感、人際關係感到苦惱的你。 　　這是一個越來越便利、講求高效率的世代， 　　然而，我們卻仍然在人際關係中感到苦惱、受挫。 　　明明社群軟體的好友名單滿滿一長串，可以說真心話的卻沒幾個； 　　現實生活中想約出來見面互動，但又覺得維持關係好疲累； 　　也許你會想說乾脆獨處算了，難免又會寂寞，渴...

日本名醫傳授的營養行動學 裝死、聊天閒扯、喝啤酒都是絕佳解累祕招！ 　　放鬆大腦，減輕自律神經負擔 　　從此好睡、好吃、無壓力，身心都輕鬆 　　你有這些困擾嗎？ 　　上下樓梯會喘 　　睡了很久還是無法消除疲勞 　　明明在減肥卻仍停不了暴飲暴食 　　常常為頭痛、暈眩煩惱 　　心情煩躁睡不好 　　累到一根手指都動不了 　　→只要符合上述任何一點，就該來了解消除疲勞、身心變輕盈的祕密！ 　　...

全球超過一千萬人，正在學習「如何呼吸」。 瑜伽、呼吸大師十五年傾心鑽研、精選25種最符合現代人生活步調的練習，萬名學員實證，身心問題即刻緩解。 　　★亞馬遜5星好評 　　★讀者大推：超級有效、實行簡單、改變生活、不買會後悔的一本書！ 　　心情煩躁無法排解？睡眠問題困擾著你？與他人疏離？負面情緒無時不在？有這些困擾的你，需要的是最簡單的療癒工具───呼吸。 　　呼吸是我們隨時隨地都可以使用...

　　不知道為什麼身體很重、經常頭痛、肩膀常常僵硬， 　　我們的日常生活中經常會出現這些沒有確切病名的身體不適， 　　這種時候，該怎麼照護自己呢？ 　　其實，這些身體上的小痛小病不需要特地吃藥或看醫生，只要在日常飲食上多花點心思，就能大幅改善生活的品質。   　　本書由日本和食藥膳料理家山田奈美撰寫，介紹面對不同身體不適的症狀時，最適合吃的食材、這些食材的食性，以及用這些食材煮出的美味湯品。 ...