＝＝ 孕媽咪必備養胎、瘦孕全書＝＝ ＝＝美女中醫師實證養生法！利用懷孕生產好好調理體質，要美要瘦都可以！＝＝             　　讓明星、主播御用中醫師做妳的「神隊友」 　　20個養孕必修課＋4 階段坐月子法＋32道美味月子餐 　　陪你一起「打怪」、「闖關」， 　　把所有的疑難雜症都變成小case！ 　　☆☆特別收錄「給哺乳媽媽的一章」，針對不同體質的親餵媽媽，最窩心、詳盡的建議☆...

　　一本有溫度、有故事，真正符合爸爸媽媽所需的兒童攝影專書 　　本書由父母的角度出發，沒有傳統教學書籍的枯燥乏味，以感性又不失條理的文字，告訴讀者如何記錄孩子成長的精采瞬間，有溫情、有技巧、有故事，是一本可以幫助您提升兒童攝影技巧的最佳選擇！ 　　藉由本書，您可以了解： 　　．如何選購相機與鏡頭 　　．如何選擇合適的拍攝模式 　　．清新、夢幻、卡通等各種主題拍攝技巧與重點 　　．如何引導...

　　讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫！ 　　實行低醣飲食多年的Vivian，經歷復胖挫折，最終不僅成功瘦身，還擺脫糾纏多年的慢性病，找回健康的身體！這是因為她不僅「減醣」，並更進一步結合了「抗炎」的觀念。她發現慢性發炎會導致「減醣不會瘦，生酮依舊胖」，更容易引發老化、過敏、氣喘、內分泌失調等健康問題，除了減醣，還需要在每天的飲食中善用不會造成身體發炎的食材，才能有效...

　　住屋，承載了人們的日常與希望，也是最熟悉且安心的所在。 竹籠茨、三合院、透天厝到公寓，家屋的型態隨著時代、政策、經濟發展等大環境變 化，但即使美式公寓逐漸取代傳統合院，我們仍然可以從外觀的陽台、頂樓加蓋、鐵 窗、騎樓，到房舍內部的祖先牌位以及房間分配長幼次序，解讀出臺灣人與眾不同的 空間利用方式。 本期《觀‧臺灣》以7篇專文討論「住的所在」的變與不變，編輯團隊更嚴選3款時代風 土住宅，邀...

吃蛋養氮，對抗五大內臟疾病，抗發炎、降血壓、保護心臟、防止癌症。 　　現在醫學界很重視人體內的一氧化氮，它是一種抗發炎的分子，功能有：一、可作為神經傳導因子，促進神經細胞之間的溝通。二、促進血液循環，降低血壓。三、放鬆血管平滑肌。四、預防動脈硬化、高血壓、中風。五、保護及強化心臟功能，因為一氧化氮能增進血流量、擴張血管、增加氧氣供應、預防血栓形成，故能保護心臟功能。六、調解胰島素分泌，預防...

首本食譜大獲好評 再推續作！ 聖凱師教你簡單當大廚， 祕訣教給各位，煮出你自己的經典菜。 這些菜端上桌絕對一掃而空！ 　　所謂「經典菜」，不是餐廳大廚的手路菜，而是每個人心中都有的必吃菜單， 　　聖凱師嚴選50道非吃不可的經典菜，包括了回憶、友情和不可錯過的美味── 　　在地X異國X便當菜X省時壓力鍋X朋友私房菜，一次全包！ 　　★ 從小吃到大的在地美食：從忠孝橋下的紅燒牛肉麵到...

營養師&糖尿病醫師聯手合作 最有效、最快速降血糖的飲食療法 不用算GI值、餐餐吃得飽， 史上最簡單的123飲食法，效果驚人！ 歐‧美‧日糖尿病協會一致推崇！ 健康書暢銷作家&榮新診所營養師 李婉萍 推薦 半年瘦10kg，不靠藥物血糖就恢復正常值。 　　★誰需要這本書？ 　　1.想要輕鬆減肥的人（減肥第一步，抑制飯後血糖急遽上升，避免累積脂肪） 　　2.第一型、第二型糖尿病患者（...

同樣的菜色，為什麼餐廳端出來就是比較香？ 誰說雞湯只能慢慢熬？ 　　快手主廚詹姆士的第一本「全方味」烹調總秘笈 　　用廢料煮出營養高湯，自製調味油，用輕醃法讓蔬菜鮮、爽、脆… 　　做菜方法轉個彎，顛覆你對料理的想像， 　　這樣煮，絕對又快又好吃！ 　　＊不靠重油、不加人工甘味、不浪費瓦斯過度燉煮，以天然食材提鮮出味 　　＊西廚為體、中菜為用，再調和日式料理手法，各地技法截長補短聰明煮 　...

熱門電視劇《冰糖燉雪梨》原作者　酒小七　烹製最新暖萌神作！ 「飯桶，難道我今天沒有餵飽妳嗎？」 　　同名電視劇火熱籌備中，年度甜寵大戲，甜蜜來襲！ 　　高顏值俊男美女組合── 　　高冷腹黑物理教授╳青春活潑金牌銷售 　　搞笑輕鬆、拍桌笑倒，日常互動暖寵甜♥ 　　且看聰明機智、貌美無雙的藍大美女如何搞定上得了廳堂、下得了廚房的喬教授！ 　　實體書特別收錄！ 　　誠意滿滿萬字番外──《蘇落作...

微所欲為，我的食刻。 沒想到微電鍋可以這樣用！ 不必要有大廚藝，只要把食材放下鍋。   　▍只要簡單幾步驟，以下料理都是一按完成！ 　　㊙日式拉麵的配菜靈魂——日式叉燒肉及溏心蛋！ 　　㊙教你不用舒肥機，善用微電鍋也能做出舒肥料理！ 　　㊙教你烤出漂亮的牛奶布丁！ 　　㊙單身租屋族、情侶檔、頂客族和小家庭必備料理神器！ 　　㊙甜密飯食X暖胃家常X異國料理X傳統小吃X經典甜品，     　▍透...

四川——群山圍繞、土地肥沃、四季分明， 歷史上，蜀國群雄們以此為舞台， 書寫下一頁頁屬於三國志的精彩故事。 除此之外，提及四川首先映入腦海的無非是「紅」， 大量的辣椒，辛辣料理，色香味兼具。 而中國的浪漫主義詩人李白，更是熱愛醬肉； 保寧乾牛肉以五虎將張飛命名，稱「張飛牛肉」。 你想用現代食材，做一手道地的老四川風味料理嗎？ 你想跟歷史人物取經，用新創意包裝古老的靈魂嗎？ 跟著本書學習， 老...

　　十三位名師大廚的美味祕技 　　手把手教你詳細步驟成功上菜、熱炒店人氣菜單端上自家餐桌 　　名師掛保證，熱炒功夫無私傳授 　　熱炒店是平日最親民、CP值又高的用餐選擇，你想過自家廚房也能變出街邊的人氣熱炒美味嗎？ 　　本書收錄三位名廚：柯俊年、黃景龍、溫國智老師的精選口袋菜單，總共110道，每一道都是熱炒店最受歡迎、最合台灣人口味的料理。像是皮脆內軟的三杯米血大腸、鹹香下飯的泡菜回...

首刷限量送嘉義世界小吃別冊+散步地圖　　 　　「我從未想過三十幾年後，從寄人籬下的路邊攤六張桌子，到擁有自己的數間門市經營，何其有幸出生在街頭小吃的家族，這是我的使命也是我的志業，能與父母親一起共事，我想是身為子女最大的福氣，同時也是最大的挑戰。」──林佳慧 　　1953年林聰明的父母於嘉義市文化路擺攤，父親林進卿憑少年時在市場當廚藝學徒的手藝，創業賣起冬菜蝦仁蛋湯養家餬口，擺攤閒暇喜愛...

經營美食部落格10年，擁有5百萬人氣！ 萬人粉絲團版主 WEN 第一本減醣食譜書 溫馨上市！ 讓糖尿病患也能品嚐的減醣料理 　　◎一週膳食計畫 × 78道減醣食譜 × 步驟解釋 × 懶人也能簡單做 　　◎正餐、點心、飲料全收錄 × 營養成份標示 × 實用食物代換表 　　>為了健康，就愛減醣！ 　　從美食部落客到糖尿病患者，再從糖尿病患者成為減醣美食家！ 　　身為美食部落客的WEN，無預...

減醣哪有那麼難！ 專業營養師免挨餓、不復胖的最強飲食法則 破除減醣20個迷思 》70道常備減醣食譜 》個人化設計易維持 　　掌握每餐醣量，增肌減脂、提升代謝 　　最實用的家常食譜，減醣三餐輕鬆做！ 　　元氣早餐 　　蕈菇蝦仁佐香料烤馬鈴薯、莎莎醬鮭魚排紅藜沙拉……均衡補足一早的營養與活力！ 　　滿足午晚餐 　　地中海香料烤魚、牡蠣豆腐味增煮、義式蔬菜烘蛋……減醣還是超美味的營養師私藏料...

兩岸十大名廚獎×法國藍帶騎士勳章－用20年淬鍊出路凱源不凡的滬式手藝]  [細膩剖析上海菜6大料理手法，一窺上海人的廚房秘密]  [60道色香味極致烹調，每道菜都是一場絕美舌尖饗宴]   　　[揭開灶門，一窺上海人不外傳的廚房秘密] 　　中西匯聚的上海菜融合多方風味。由閩菜改良的「水晶蝦仁」鮮嫩無比，慢火收汁的上海「糖醋小排」味道醇厚，扣雞則富含鄉土氣息。無論是炒、㸆 、燉、燻、煨、蒸，...

　　【家庭必備中藥材與藥膳速查手冊】 　　附有獨家「藥膳食療方」和「實用小偏方」， 　　讓天然的本草中藥， 　　在生活中發揮最大的養生與治病功效。 　　日常止咳化痰吃的枇杷膏、養顏美容用的漢方保養品、跌倒損傷塗抹的紫雲膏，都離不開中藥材。但我們了解這些中藥材的植物原貌、藥用部位、治療功效以及使用方法？本書具備一千多張的彩色中藥植物照片與說明，對沒接觸過中藥材的人可以從零開始去認識，加...

放料不手軟！口口都爆漿 超百搭特調內餡×多款麵點自由配 立即上手！不藏私製作技巧大公開 鹹甜口味一網打盡，絕對滿足你的味蕾 　　★零基礎也OK！歡迎進入爆料麵點的美味世界 　　爆料麵點最擔心的和麵方法、發酵問題、包餡手法，本書透過清楚的步驟圖，搭配詳盡的文字說明，一步步教會你最道地的美味麵點，照著做保證零失敗，從此不再手忙腳亂，馬上變身麵點達人。 　　★簡單易懂的餡料比例，99道極餡美味...

10分鐘完成3道菜！做便當再也不煩惱！　 輕鬆備餐     營養又美味   菜色1變6　冷吃熱食都美味 一人份的便當好簡單、全家人的便當也不難， 親手做，最好吃！把愛藏在每一天的便當裡。 　 　　「最近便當菜色有點千篇一律啊……」 　　「糟了，不小心睡過頭！」 　　「預先做好便當好難，不能早上快速完成嗎？」   　　便當做久了，一定會遇到菜色千篇一律、睡過頭、忘記煮白飯等各種狀況，但這些都不...

　　全台第一本 Laravel 8！ 　　手把手的教學，立馬擁有寫程式的一技之長！ 　　完整的規劃，學習如何一步一步打造 API 　　✦入門PHP基礎、物件導向、開始使用 Laravel。 　　✦使用 Laravel 打造 RESTful API。 　　✦學會如何重構優化 API 以及大型系統設計的正確思路。 　　本書改編自第11屆iT邦幫忙鐵人賽 Modern Web 組優選網路系列...